Cómo evitar el agotamiento como emprendedor

Todos nos hemos sentido, esa sensación de fatiga total, tanto mental como física, que proviene de trabajar demasiado duro. Pronto experimentamos síntomas como depresión y agotamiento.

Tiene sentido que comenzar un nuevo negocio a menudo conduzca al agotamiento. Los empresarios a menudo sienten que nunca pueden dejar de trabajar porque no trabajar significa que no están haciendo lo suficiente para lanzar o hacer crecer su negocio. ¿De qué otra forma pueden cubrir los costos? Sin embargo, está claro que trabajar demasiado duro durante demasiado tiempo puede perjudicar a tu empresa a largo plazo. Aquí hay algunas ideas para evitar el agotamiento al iniciar o dirigir un nuevo negocio

1. Delegar y dividir la responsabilidad.

Al iniciar una nueva empresa, puede ser tentador involucrarte íntimamente en todos los aspectos del negocio: "si quieres que algo salga bien, hazlo tú mismo". Pero, de hecho, la etapa de inicio es en realidad el momento perfecto para renunciar a la responsabilidad y delegar. Si eres un propietario único, eso puede significar pasar la contabilidad a un contador o contratar a un asistente para diferentes tareas. Si tienes empleados, ayuda a evitar el agotamiento mediante la asignación de responsabilidades. La satisfacción laboral aumenta a medida que los empleados obtienen control y autonomía en sus puestos.

2. Establece expectativas claras.

Explica claramente lo que esperas de tu equipo, y si es necesario trabajar más tarde ocasionalmente. Además, establece metas y expectativas claras para ti mismo. La idea de que "trabajarás tan duro como puedas todo el tiempo que puedas" es una buena manera de acelerar el agotamiento.

3. Dar tiempo libre a las personas (incluido tú mismo).

Aquí está el consejo más obvio de todos: tomar descansos. Los descansos harán que el tiempo que pases trabajando sea más productivo y significativo. Es importante tomar descansos durante el día para moverse y refrescarse: solo una caminata de cinco minutos puede mejorar tu salud mental y aumentar la creatividad.

También debes encontrar tiempo para programar vacaciones fuera de la oficina sin dispositivos electrónicos. Las vacaciones cortas pueden ser tan efectivas para restaurar el bienestar como las vacaciones largas, por lo tanto, considera tomar vacaciones más cortas y frecuentes en lugar de las largas ocasionales. Tu trabajo te lo agradecerá.

4. Dedícate a una "semana de reflexión"

Planifica una semana fuera del trabajo, cortando la comunicación de tu equipo, familiares y amigos, incluso de la civilización. Al desconectarte por completo, puedes generar muchas más ideas sin distracciones.

5. Crea oportunidades de crecimiento.

Cuando se trata de minimizar el agotamiento de tu equipo, ayudarlo a comprender su camino hacia roles más grandes y mejores también lo beneficiará. Nadie quiere sentir que está en un trabajo sin sentido, y una ayuda de crecimiento hacia el éxito ayudará a tus empleados a superar la crisis de su rol actual.

6. Respeta la vida personal de las personas.

La mejor manera de evitar agotar a las personas es darles una vida fuera del trabajo. Crea una política de correos electrónicos o comunicaciones sin trabajo después o antes de ciertas horas o restringida a emergencias. Esto hace que a su vez también puedas distraerte del trabajo en un período de tiempo para evitar agotarte o tener una sobrecarga laboral.

7. Desarrolla y apóyate en tu red.

Ya sea que seas un solopreneur o que seas un líder de equipo, aún necesitarás a alguien con quien puedas intercambiar ideas y hablar fuera de tu organización. Encuentra un mentor o un compañero en tu industria a través de eventos o foros en línea en los que puedas apoyarte cuando las decisiones o tiempos difíciles te agobian.

8. Encuentra tu pasión independiente al trabajo.

Todos tenemos un pasatiempo, actividad o rutina que nos brinda felicidad cada vez que la practicamos. Como empresarios, a menudo dejamos que nuestras pasiones se queden en el desatendidas incluso cuando más las necesitamos. Incluso cuando parezca imposible, aprovecha el tiempo para correr, meditar, escribir cuentos u ofrecerte como voluntario por una buena causa. Si te das el tiempo para usar tu tiempo de manera efectiva, casi siempre volverás a tu trabajo enfocado y listo para comenzar.

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MBA Alan Ramírez
CEO
 
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